در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۷ مطلب
پژوهشگران با ترکیب آهن، پروبیوتیک و فیبر ارزن، مکملی ساختند که در درمان کمخونی مؤثرتر عمل میکند و عوارض گوارشی مکملهای آهن سنتی را ندارد.
آهن برای بدن ضروری است، اکسیژن را جابهجا میکند، انرژی میسازد، در تقویت سیستم ایمنی موثر است و به سلامت پوست، مو و ناخن کمک میکند، اما همانطور که کمبود آن میتواند موجب خستگی شدید شود، دریافت بیش از اندازه آن هم آسیبزاست.
متخصصان میگویند آهن بیش از اندازه برای زنان پس از ۵۰ سالگی، به جای تقویت بدن میتواند مسمومیت ایجاد کند.
شیر و مواد حاوی کلسیم میتوانند مانع از جذب مناسب آهن در بدن شوند. بنابراین، بهتر است حداقل دو ساعت پس از مصرف این مواد، مکمل آهن خود را مصرف کنید.
اگر پزشکتان برایتان مکمل آهن تجویز کرده باشد، شاید این پرسش برایتان مطرح شده باشد که بهترین زمان مصرف آن چه موقعی است.
مصرف مکمل آهن بعد از ۵۰ سالگی، به بافتهای بدن آسیب میزند و منجر به بروز بیماری قلبی، دیابت و بدتر شدن هموکروماتوز میشود.
