یافتهها حاکی از آن است که یک یا دو بار دفع مدفوع در روز با بهترین وضعیت سلامت مرتبط است و تغییرات ساده در رژیم غذایی، آب و ورزش میتواند به تنظیم این روال و بهبود سلامت کمک کند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲ مطلب
یافتهها حاکی از آن است که یک یا دو بار دفع مدفوع در روز با بهترین وضعیت سلامت مرتبط است و تغییرات ساده در رژیم غذایی، آب و ورزش میتواند به تنظیم این روال و بهبود سلامت کمک کند.
حرکات روده، یک ضرورت برای زندگی است، به شما اجازه می دهند ضایعات رژیم غذایی خود را از این طریق خالی و دفع کنید. در حالی که تمام افراد دستشویی می کنند, اما فرکانسش تا حد زیادی تغییر می کند.
