شرکتکنندگانی که دارای عضلات بیشتری بودند، مغز جوانتری نیز داشتند، اما آنهایی که عضلاتشان از چربی احشایی بدنشان کمتر بود، دارای مغزهای پیرتری بودند. نکته جالب این بود که چربی زیرپوستی ارتباط معناداری با پیری مغز نداشت.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۵ مطلب
شرکتکنندگانی که دارای عضلات بیشتری بودند، مغز جوانتری نیز داشتند، اما آنهایی که عضلاتشان از چربی احشایی بدنشان کمتر بود، دارای مغزهای پیرتری بودند. نکته جالب این بود که چربی زیرپوستی ارتباط معناداری با پیری مغز نداشت.
تایج یک مطالعه جدید ارتباط میان کوچک شدن یک عضله خاص و افزایش احتمال ابتلا به بیماری دمانس را برجسته کرده و نگاه تازهای به هشدارهای زودهنگام آن ارائه میدهد.
نشستن به دلیل مضراتش برای سلامتی، اغلب به عنوان سیگار کشیدن جدید شناخته میشود. برای اولین بار، به گفته محققان در انگلستان، مشخص شده است که فلاوانولهای موجود در کاکائو، اثرات مضر آن بر رگهای خونی را مسدود میکنند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: تحلیل عضلات یا سارکوپنی، پدیدهای خاموش اما رو به گسترش در جهان است که طبق برآوردهای علمی، تا سه دهه آینده میلیونها سالمند را به افراد وابسته و ناتوان بدل خواهد کرد.
فیزیوتراپیستها تاکید میکنند که تقویت عضلات باسن که اغلب نادیده گرفته میشوند، برای حمایت از کمر، کنترل لگن و عملکرد صحیح در فعالیتهای روزانه مانند راه رفتن و دویدن ضروری است و حرکت پل باسن یک تمرین موثر برای این منظور است.
میوهها در تمامی ارگانهای بدن خواص خود را نشان میدهند. شاید تصور کنید که برای حفظ عضلات قوی تنها نیاز به گروه لبنیات داریم درحالیکه چنین نیست.
دانشمندان میگویند چربی شکم تنها چربی بدن نیست که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی جدی را افزایش دهد.
برای حفظ سلامت بدن و تقویت عضله سازی مجبور نیستید روزانه ساعت ها ورزش کنید. فقط باید هوشمندانه تمرین بدنی داشته باشید.
یک مطالعه جدید به تحقیق درباره رابطه تمرین ورزشی و ژن پروتئین پروتو-آنکوژن (MYC) در عضلات اسکلتی در طول زمان پرداخته و نشان داده حتی دُز حداقلی آن میتواند موجب رشد عضلات بدون فعالیت فیزیکی شود.
اگر دردهای ناحیه کمر، با استراحت، کمپرس آب گرم و قرصهای شلکننده عضلات رو به بهبودی نرفت به احتمال زیاد مشکل از جابهجایی دیسک کمر است.
