در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۵۶ مطلب
ترکیب آب و آبلیمو نوشیدنی خوبی برای شروع روز است. این نوشیدنی بدون کافئین و بدون کالری است و ضمناً مقدار قابلتوجهی ویتامین C دارد. ویتامین C یک آنتیاکسیدان است که نقش مهمی در سیستم ایمنی و محافظت از پوست در برابر نور خورشید دارد. این ویتامین برای تولید کلاژن خیلی اهمیت دارد. کلاژن پروتئینی است که ساختار اصلی پوست، تاندونها و رباطها را تشکیل میدهد.
ویدئویی از دیدار دو جانبه رئیس جمهور اوکراین با نخست وزیر هلند در حاشیه نشست سران ناتو خبرساز شده است.
کلسیفیکاسیون تجمع بیش از حد کلسیم در شریانها، کلیهها یا پریکارد (غشایی که قلب را در بر میگیرد) است و میتواند خطرناک باشد. کلسیم یکی از فراوانترین مواد معدنی در بدن است که در استخوانها، دندانها و جریان خون وجود دارد.
آنتیاکسیدانهای موجود در قهوه به بدن کمک میکنند تا با رادیکالهای آزاد، که عامل استرس اکسیداتیو هستند، مبارزه کند. هر فنجان قهوه حاوی ۲۰۰ تا ۵۵۰ میلیگرم آنتیاکسیدان است. دریافت این میزان آنتیاکسیدان در مبارزه با سرطان کبد، بیماری کبد چرب الکلی و غیر الکلی و هپاتیت C نقش بسزایی دارد.
تحقیقات جدید محققان دانشگاه اوزاکا، نشان داده است که نوشیدن روزانه دو فنجان قهوه یا بیشتر، ممکن است خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی را در افراد مبتلا به فشار خون شدید دو برابر کند.
قهوه سرشار از پلی فنول است و احتمالا اثرات مفید آن با این ترکیبات مرتبط است. بنابراین، قهوه جوش خود را آماده کرده و از یک فنجان قهوه لذت برده و در عین حال با فواید بیشمار این نوشیدنی آشنا شوید.
مصرف متوسط تا زیاد قهوه میتواند برخی از اختلالات اضطراب و خواب را بدتر کند. ثابت شده است که مصرف متوسط قهوه فوایدی مانند کاهش خطر دیابت، بیماری قلبی، سرطان کبد و زوال عقل دارد.
قهوه علاوه بر تاثیری که بر افزایش هوشیاری دارد، بهعنوان محرک موثر برای ورزشکاران نیز شناخته میشود. به همیندلیل قهوه میتواند جایگزین خوب و ارزانتری نسبت به مکملهای حاوی کافئین باشد.
تحقیقات فعلی نشان میدهد که نوشیدن قهوه میتواند خطر کلی ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. کافئین موجود در چای، نوشابه یا قهوه به نوعی عملکرد محافظتی دارد و میتواند از بروز سنگ کلیه پیشگیری کند.
