یکی از راههای مدیریت بیماری کبد چرب، افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی است.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۴۳۰ مطلب
یکی از راههای مدیریت بیماری کبد چرب، افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی است.
خوردن مواد غذایی ناسالم تحت فشار میتواند باعث شود ما استرس بیش تری داشته باشیم به جای آن انتخابهای هوشمندانه تری وجود دارند که میتوانیم انجام دهیم. اکنون تحقیقاتی در دانشگاه بیرمنگام در حال انجام است تا احساس بدتری نسبت به نارساییهای غذایی اخلاقی مان داشته باشیم. مطالعه جدید نشان میدهد که خوردن غذاهای ناسالم تحت فشار به دلیل واکنشهای منفی در بدن از افزایش ضربان قلب گرفته تا افزایش فشار خون باعث میشود ما حتی بیشتر احساس استرس کنیم.
اگر میخواهید که قلب سالمی داشته باشید از خوردن این ۵ غذای مضر خودداری کنید.
همه مردان با افزودن مواد غذایی فراسودمند به رژیم غذاییشان میتوانند کیفیت تغذیه شان را تا حدود چشمگیری افزایش بدهند.
تاثیر قهوه در رژیم غذایی را برای لاغری نباید نادیده گرفت. چرا که قهوه قبل و بعد از تمرین میتواند به فرایند چربیسوزی و همچنین لاغری افراد بسیار کمک کند.
طرفداران رژیم کتوژنیک بیان میکنند که اگر رژیم غذایی به دقت دنبال شود، سطح کتونها در خون نباید به سطح مضری برسد؛ زیرا مغز از کتونها برای سوخت استفاده میکند و افراد سالم معمولاً انسولین کافی برای جلوگیری از آن تولید میکنند.
اضافه کردن کره به هر غذایی، مزه آن را بهبود میبخشد ولی اگر میخواهید از چاقی و بروز عوارض قلبی و عروقی پیشگیری کنید بهتر از است از جایگزینهای کره، استفاده کنید.
خوردن سیر خام با توجه به طعم قوی و بوی تند آن، ممکن است چندان مورد علاقه هرکسی نباشد. با این وجود، گفته میشود که خوردن سیر خام دارای چندین فواید برای سلامتی است.
یک متخصص تغذیه، گفت: رفلاکس معده زمانی رخ میدهد که اسید معده به مری برگشته و علائمی مانند سوزش سر دل، درد قفسه سینه، تهوع یا استفراغ ایجاد کند.
در این دو فصل به دلیل انتشار ویروسهای مختلف در فضا و بروز انواع سرماخوردگیها و بیماری آنفلوآنزا، ایمنی بدن کاهش یافته و نیاز به تقویت ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری احساس میشود.
