در افسردگی فرد احساس بی ارزشی میکند و تمرکز حواس خود را از دست میدهد و نسبت به خود منفی میشود و خود را نه فقط بی ارزش میداند، بلکه احساس میکند تا کنون هر کاری کرده اشتباه بوده است.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۴۶ مطلب
در افسردگی فرد احساس بی ارزشی میکند و تمرکز حواس خود را از دست میدهد و نسبت به خود منفی میشود و خود را نه فقط بی ارزش میداند، بلکه احساس میکند تا کنون هر کاری کرده اشتباه بوده است.
یک مطالعه جدید در انسان، موش و مگس نشان میدهد که افزایش سطح پلاسما و رژیم غذایی غنی از اسید آمینه پرولین باعث افسردگی شدیدتر میشود.
بنابر صحبتهای رابرت گرینفیلد، ما برای ارتباط با افراد دیگر ساخته شدهایم و گاهی برقراری این ارتباط نیاز به تلاش دارد. او که یکی از بنیانگذاران مرکز قلب کالیفرنیاست، افسردگی و سلامت قلب را اغلب با هم مرتبط میداند و بنابراین پرداختن به هر دو را با هم مفید ذکر میکند.
عباراتی مانند «روی چیزهای خوب تمرکز کن» یا «اصلا در مورد چه چیزی باید احساس افسردگی کنی و چه دلیلی برای افسردگی وجود دارد»؟ حس نادیده انگاشته شدن را به فرد القا میکند.
گاهی تماشای یک فیلم الهامبخش که شخصیت سختجان آن از دلِ مصیبتها زنده و قوی بیرون میآید، میتواند سربازِ خسته نبرد زندگی را دوباره سراپا کند.
پرسهزنی در رسانههای اجتماعی «چنان همهگیر» است «که بسیاری از ما تقریبا بدون فکر این کار را میکنیم.»
عامل نخست خستگی ناشی از رژیم غذایی با مصرف زیاد قند است. هنگامی که قند خونمان به دلیل خوردن آب نبات و سایر غذاهای ناسالم به سرعت بالا میرود سطح انسولین ما افزایش مییابد و بدنمان را به احساس خستگی میرساند.
با توجه به این واقعیت که درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، یافتن راهی برای به تأخیر انداختن پیشرفت این بیماری عصبی بسیار مهم است.
البته دلمردگی و بیانگیزگی و ناامیدی و بیماریهای روانتنی و عدم مهارت حل مشکلات و تابآوری، موضوعات متفاوتی هستند که در جای خودش باید به آن پرداخته شود. بحث ما در اینجا اختلال افسردگی است.
افسردگی، خودآزاری و خودکشی در میان نوجوانان آمریکایی در حال افزایش است. برای «اِم» (M) یک نوجوان ۱۳ساله در مینه سوتا ناامیدی تقریبا بیش از حد بود. چرا بسیاری از نوجوانان آمریکایی احساس اضطراب، افسردگی و حتی تمایل به خودکشی میکنند؟
