در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۶۷ مطلب
بزرگترین راز احساس بهتر و طولانیتر زندگی کردن فعال ماندن از نظر جسمی و ذهنی است. شما نمیتوانید اجازه دهید رفتارهای بد مادام العمرتان تا ۵۰ سالگی ادامه پیدا کند و روی سن تان تاثیر بگذارد. اگر برنامه ریزی کنید و اقدامات لازم را انجام دهید و عادتهای بد خود را ترک نمایید میتوانید پیری را به دورهای مساعد و به بهترین دهه زندگی خود تبدیل کنید.
"کورینا آمور" دانشمند اسپانیایی در گفتگو با "ال پائیس" در مورد درمان تجربی انقلابی خود برای از بین بردن سلولهای مسئول پیری و سرطان صحبت کرده است.
کارشناسان دیگر توصیه نمیکنند که افراد مسن مصرف روزانه آسپرین را برای جلوگیری از اولین حمله قلبی آغاز کنند و دلیل آن افزایش خطر خونریزی مرتبط با مصرف آسپرین است.
مطالعات در این زمینه در مراحل ابتدایی خود هستند، اما مجموعه پژوهشهایی رو به رشد نشان میدهند که افزایش اتوفاژی میتواند بقای سلولی را افزایش دهد و چشمانداز سلامتی ما را بهبود بخشد.
اگر شما پیش از سن ۶۰ سالگی دچار ریزش مو و سفیدی ناگهانی شدید باید در سبک زندگی خود بازنگری کنید و به اندازه کافی موادغذایی مفید مصرف کنید.
متخصصان سعی میکنند شتاب روند پیر شدن افراد را کاهش دهند، اما علتهای اصلی را بر میشمارند که باعث میشود شما زودتر احساس پیری کنید.
بیماریهای مرتبط با سن ناگریز هستند، اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، میتواند از ابتلا به این بیماریها پیشگیری کرده و یا روند آنها را کندتر کند.
غذاهایی که حاوی آنتیاکسیدانها، ویتامینهای C، D، E، k و B کمپلکس و همچنین کولین و اسید فولیک هستند، در تغییر چرخه پیری و کیفیت پوست شما اثربخش است.
هیچ افزایش سوختوسازی در دوران بلوغ یا بارداری به وجود نمیآید و هیچ کاهش سوختوسازی هم در شروع یائسگی اتفاق نمیافتد.
دانشمندان پلاسمای خون ۴۲۶۳ فرد ۱۸ تا ۹۵ ساله را بررسی کردند. آنها پس از مطالعه حدود سه هزار نوع مختلف پروتئین، به این نتیجه رسیدند که نسبت و کیفیت پلاسما برای دههها تغییر نکرده است. با این حال، در سن ۳۴، ۶۰ و ۷۸ سالگی این پلاسماها با تغییرات قابل توجهی در سطح پروتئین رو به رو میشوند.
