اگر به فکر قطع مصرف قند هستید، ممکن است تعجب کنید که با این کار چه اتفاقی برای بدن شما میافتد.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۵۳۴ مطلب
اگر به فکر قطع مصرف قند هستید، ممکن است تعجب کنید که با این کار چه اتفاقی برای بدن شما میافتد.
ورزش باید لذتبخش باشد نه یک وظیفه سنگین و خستهکننده تمریناتی را پیدا کنید که از آنها لذت میبرید برنامه خود را متنوع کنید و تناسب اندام را به بخشی از سبک زندگی مفرح و جذاب خود تبدیل کنید برای دانستن اطلاعات بیشتر ادامه مطلب را بخوانید
غداهای سرخکردنی، مانند سیب زمینی سرخشده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم میشوند.
در این ویدئو؛ فواید ۱۰ دقیقه خوابیدن در طول روز را مشاهده مینمایید.
جویدن یخ ممکن است چیزهای مختلفی در مورد سلامت شما فاش کند و چرا این کار برای دندانهای شما مضر است.
مطالعات انجام شده وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان میدهد که ۵۰ تا ۷۰ درصد از سرطانهای سینه با پیروی از تغذیه سالم قابل پیشگیری است و حتی مرگ و میر را بر اثر این بیماری کاهش میدهد؛ بنابراین اینکه چه بخوریم و چه نخوریم تا سرطان سینه نگیریم امر مهمی است که باید در زندگی رعایت کنیم.
بهتر است بزرگسالان (۱۸ تا ۵۹ سال) روزانه ۷ تا ۱۰ هزار قدم پیادهروی کنند.
اگر اضطراب کودک بیش از شش ماه ادامه داشت و اقدامات والدین مؤثر نبود؛ مشاوره با یک متخصص ضروری است.
پزشکان و خانوادهها باید سالمندان را به فعالیت بیشتر تشویق کنند. ورزش نهتنها عمر را طولانیتر میکند، بلکه زندگی را لذتبخشتر و مستقلتر میسازد. پس اگر به دنبال یک راز ساده برای داشتن سالمندی سالم هستید، کافی است بیشتر حرکت کنید!
لیمو ترش یک میوهی شگفتانگیز با خواص درمانی فراوان است که میتواند به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند. افزودن این میوهی پرخاصیت به رژیم غذایی روزانه، نه تنها باعث افزایش ایمنی بدن میشود، بلکه از بسیاری از مشکلات سلامتی نیز جلوگیری میکند.
