ترنج
-

در مورد

سلامتی

در فرارو بیشتر بخوانید

۱۵۳۴ مطلب

  • ورزش تنها راه رسیدن به تناسب‌اندام نیست، بلکه راز سلامتی، شادی و طول عمر است. اگر از استرس، کمبود زمان یا بی‌حوصلگی به‌عنوان بهانه برای ورزش نکردن استفاده می‌کنید، وقت آن رسیده که این موانع را کنار بگذارید. در این مقاله، یاد می‌گیرید چطور با برنامه‌ریزی درست، انگیزه‌های قوی و انتخاب‌های هوشمندانه، ورزش را به بخشی جدانشدنی از زندگی خود تبدیل کنید و از مزایای بی‌پایان آن بهره‌مند شوید. این متن فقط یک راهنما نیست؛ دعوتی است به سوی زندگی بهتر.

  • مطالعات اخیر نشان می‌دهد که LCA فقط به هضم کمک نمی‌کند. بلکه فواید روزه داری را تقلید کرده و به بدن کمک می‌کند خود را ترمیم کند و انرژی را بهتر مدیریت کند. در حال حاضر روزه داری باعث افزایش طول عمر در بسیاری از انسان‌ها می‌شود، اما حفظ چنین رژیم غذایی می‌تواند سخت باشد؛ بنابراین LCA یک جایگزین امیدوارکننده برای آن ارائه می‌دهد.  

  • دکتر نیت وود، توضیح داد که خوردن دیرهنگام غذا یا خوردن آن در شب می‌تواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا بدن در شب فعال نیست و در حال خواب است. او افزود که مشکل خوردن در شب این است که بدن ما به کالری‌هایی که در آن زمان مصرف می‌کنیم، نیازی ندارد.

  • دستگاه سی‌پپ با استفاده از فشار هوا راه هوایی بیمار را باز نگه می‌دارد و به او اجازه می‌دهد تا به راحتی بخوابد

  • درد کف پا همانطور که نامش مشخص است، یک درد جزئی یا گسترده در زیر پا است. این عارضه می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله التهاب کف، فشار زیاد ناشی از ایستادن یا راه رفتن طولانی مدت، کفش نامناسب و ضربه‌های مکرر روی سطوح سخت رخ دهد.

  • لوبیا چیتی منبعی غنی از ویتامین‌ها از جمله ویتامین B، مواد معدنی، فیبر، اسید فولیک، پروتئین‌ها و سایر مواد مغذی است و به همین دلیل خواص و فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد.

  • با ۵ نشانه مهم و خطرناک کم آبی بدن آشنا شوید. این علائم می‌توانند نشان‌دهنده مشکلات جدی سلامتی باشند. راهکار‌های موثر برای پیشگیری و درمان را بیاموزید.

  • متخصصان تغذیه در مطالعات جدید در مورد اثرات مصرف تخم مرغ بر قلب توضیحاتی را ارائه کرده‌اند.

  • برخی تحقیقات نشان داده‌اند که حتی پنج دقیقه افزایش ضربان قلب‌ مانند یک پیاده‌روی کوتاه در محله یا انجام دادن برخی تمرین‌های پرشی‌– برای جلوگیری از افزایش قند خون پس از غذا کافی است.  

  • تحقیقات اخیر نشان داده است پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری می‌توانند به بهبودی عملکرد شناختی کمک کنند.

تبلیغات